Приступы ВСД

Дисфункция отражается на работе сосудистой, нервной, дыхательной систем. Стрессовые ситуации, физические нагрузки из-за этого переносятся тяжело, иногда провоцируя очередное ухудшение или обострение.

Чаще всего паническим атакам подвержены молодые женщины. Частота ухудшений состояния колеблется в пределах от 2-3 раз еженедельно до 1-2 на протяжении года. Спровоцировать обострение могут такие факторы:

• эмоциональные потрясения;
• обострение хронической болезни;
• сильное физическое и умственное переутомление;
• смена погоды.

Незадолго до начала приступа появляются предвестники. Их набор индивидуален, но распространены следующие:

• упадок сил;
• головная боль;
• звон в ушах;
• онемение рук, ног;
• ощущение, будто по телу бегают мурашки (парестезии с явлением формикации);
• сильная дрожь во всем теле;
• боль в сердце;
• ком в горле;
• учащенное сердцебиение (тахикардия).

Больной испытывает эмоциональное возбуждение либо, наоборот, подавленность. У него резко меняется цвет лица, становясь красным (при вагоинсулярных кризах) или бледным (при симпатоадреналовых) за короткий промежуток времени.

Часто приступ ВСД именуют панической атакой, поскольку термин передает состояние, в котором пребывает человек. У одного больного повторяющиеся кризы имеют схожие признаки.

Различие заключается только в их интенсивности, продолжительности, частоте повторения. Какие именно неприятные ощущения возникнут – зависит от доминирования работы парасимпатической, симпатической нервной системы, а также от типа патологического состояния – симпатоадреналового, вагоинсулярного, смешанного.

Приступы вегетососудистой дистонии могут начаться из-за внезапного выброса большого количества гормона адреналина. При этом больной испытывает:

• повышенную тревожность;
• сильное сердцебиение;
• одышку, нехватку кислорода;
• зябкость;
• тремор.

Внешне видно, что кожа лица бледнеет. Возможен скачок артериального давления, а после него – резкая слабость. Дополняется все возникновением паники, страхом смерти. Это типичный приступ ВСД.

С приближением окончания приступа активизируется работа почек, выделяется много светлой мочи. Давление постепенно нормализуется. Слабость сохраняется еще 2–3 дня.

Такой вегетативный криз – реакция организма на мощный выброс гормона, вырабатываемого поджелудочной железой – инсулина. Следствием этого становится сильное снижение уровня глюкозы – гипогликемия.

Симптомы, сопровождающие криз, выражены ярко. Человек чувствует:

• головокружение, вплоть до обморочного состояния;
• резкую слабость;
• тошноту;
• обильное слюнотечение;
• потливость.

Могут появиться другие неприятные ощущения – боли, рези в животе, активизация перистальтики кишечника. Она обычно сопровождается вздутием, громким урчанием, бурлением в животе.

Из-за резкого прилива крови кожа краснеет, больному становится жарко. Артериальное давление при таком виде вегетативной реакции обычно понижается. Уменьшается частота сердечных сокращений, зрачки становятся суженными (миоз). Страх смерти также характерен для этой формы панической атаки.

Знаком того, что атака подходит к концу, становится позыв на дефекацию. Стул жидкий, обильный. Слабость, апатия сохраняются до недели.

Страдающий от проявлений дистонии человек обязательно должен знать причины, вызывающие у него ухудшение состояния, а также что делать, чтобы вегетативная «буря» не застала врасплох.

Умение избежать опасной для здоровья ситуации, а при необходимости самостоятельно справиться с ней, очень важно. Научитесь контролировать собственные эмоции, не поддаваться панике, страху. Поможет курс правильно подобранного лечения, психотерапии, аутотренинга. Необходимо бросить курить и потреблять алкоголь.

Полный покой, расслабление помогут быстрее преодолеть болезненное состояние. Поэтому стоит прилечь, приподняв ноги. Такая мера улучшит мозговое кровообращение. Помещение должно быть проветрено.

Быстро снять приступ ВСД, сопровождаемый ухудшением дыхания, смогут специальные приемы. Важно научиться дышать глубоко, задействовав при этом мышцы брюшины. Вдох делайте через нос, выдох – через рот.

Если при таком дыхании возникает избыточное насыщение крови кислородом, при этом происходит онемение пальцев и губ, головокружение. Это состояние называется гипероксией, и каждый здоровый человек способен испытать его, если подышать несколько секунд глубоко и часто.

• Помогает преодолеть это состояние задержка дыхания, во время которой кровь насыщается углекислым газом.
• Иногда человека просят дышать воздухом, который в воздушном шарике. Через несколько секунд там возникнет избыточная концентрация углекислого газа, и симптомы гипероксии быстро исчезнут, а состояние нормализуется.

Чтобы самочувствие было стабильным, а обострения – редкими, необходима помощь врача – терапевта, невролога.

• Он назначит тщательное обследование, которое позволит установить причину атак, исключить наличие другой патологии.
• Доктор объяснит, что недомогание хоть и неприятно, но безопасно для жизни, поэтому поддаваться панике бессмысленно.
• Врач назначит курс приема препаратов, улучшающих мозговое кровообращение, порекомендует седативное средство, подходящее при приступе.

Людям, склонным к скачкам артериального давления, стоит всегда иметь гипотензивные таблетки, капли, прописанные лечащим врачом.

Обморочное состояние часто сопутствует вегетативному кризу, развивающемуся из-за резкого, кратковременного снижения сосудистого тонуса.

Предвестники обморока, полуобморока:

• тошнота;
• слабость;
• головокружение;
• звон в ушах;
• холодный пот, выступивший внезапно – испарина;
• мельтешение или темная пелена, застилающая глаза.

Обморок, приходящий вслед за этими симптомами, обычно длится несколько мгновений, иногда – минут. В такие моменты нельзя оставлять человека одного:

• Уложите больного на горизонтальную поверхность, проследив, чтобы ноги оказались выше головы.
• Расстегните пуговицы ворота, расслабьте узел галстука и ремень на брюках, снимите очки.
• Хорошо, если под рукой окажется пузырек нашатырного спирта, одеколона, эфирного масла, обладающего резким запахом. Поднесите его к носу больного, позволив ему сделать несколько вдохов.
• Лицо сбрызните холодной водой.

Когда сознание вернется, человеку нельзя сразу вставать, лучше подняться спустя несколько минут, иначе высок риск повторного обморока. Если неприятность произошла дома, заварите чашку крепкого сладкого чая, кофе, выпейте его горячим.

Избежать потери сознания можно, предприняв простые меры при появлении первых признаков приближения приступа. Для этого:

1. Присядьте на корточки, низенький стульчик, свесив голову вниз. Такая мера обеспечит прилив крови к мозгу.
2. Постарайтесь успокоиться, расслабить мышцы всего тела.

Обморок, связанный с вегетососудистой дистонией, не представляет опасности для жизни. Но есть риск удариться при падении, поэтому неврологи рекомендуют вставать со стула без порывистых движений.

Особенно совет касается девушек, молодых женщин астеничного телосложения (худощавых), поскольку они часто теряют сознание.

Нормализовать работу сосудистой, вегетативной нервной системы трудно без помощи опытного невролога.

Он пояснит, как бороться с недомоганием, назначит специальные препараты для мозгового кровообращения, а также успокоительные седативные средства, если есть необходимость.

Принимают их, даже когда самочувствие нормальное, не дожидаясь очередного обострения. Если выпить лекарство после начала атаки, немедленного эффекта не последует – большинство таблеток действует, в отличие от внутривенных инъекций, спустя несколько часов.

• Чтобы избежать внезапного снижения уровня глюкозы, чувствуя приближение проблемы, выпейте стакан теплой воды, чая с растворенной чайной ложкой меда или сахара. Еще один вариант – съешьте сладкую конфету. Результатом станет приток источника энергии – глюкозы – к мозговым структурам. Кроме того, состоится выброс порции серотонина – гормона, улучшающего настроение, приводящего к релаксации. Однако подобный способ вряд ли подойдет людям, страдающим диабетом (им стоит быть осторожными).
• Действенное средство, которое рекомендуют врачи больному, борющемуся с паническими атаками – ежедневные продолжительные прогулки на свежем воздухе. Причем совершать их следует, независимо от самочувствия, настроения, погоды.
• Если позволяет здоровье, рекомендованы дозированные физические нагрузки, предусматривающие упражнения без резкой смены положения тела (оздоровительное плавание, йога). Однако чаще всего больные предпочитают пешую ходьбу.
• Массаж головы, затылка, сделанный самостоятельно, стимулирует прилив крови, одновременно остановив развитие неприятных симптомов. Стоит заставить себя улыбаться – сигнал от мышц лица поступит к мозгу, стимулировав выработку гормона радости. Страх, паника отступят.

Зацикливаться, постоянно думать о болезненном состоянии – только ухудшать его. Постарайтесь отвлечься, заняться интересными делами или даже привычными – уборкой, легкой работой.

Сделать вегетативные кризы редкими можно, придерживаясь правильного распорядка дня, высыпаясь и радуясь мелочам.

Частые вопросы

Что такое ВСД и какие симптомы оно вызывает?

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – это функциональное расстройство нервной системы, которое может проявляться различными симптомами, такими как сердцебиение, головокружение, потливость, тревожность и др.

Какие методы лечения и рекомендации помогают справиться с приступами ВСД?

Для справления с приступами ВСД рекомендуется использовать методы релаксации, дыхательные упражнения, физическую активность, правильное питание, избегание стрессов и регулярный сон.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, такими как йога, пилатес или бег. Физическая активность поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие при ВСД.

СОВЕТ №2

Практикуйте методы релаксации, такие как дыхательные упражнения, медитация или ароматерапия. Эти методы помогут снизить тревожность и улучшить эмоциональное состояние.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровый образ жизни, включая регулярное питание, достаточный отдых и избегание вредных привычек, таких как употребление алкоголя и курение.