Какие витамины принимать при аллергии

Какие витаминные препараты помогают при аллергии?

Список препаратов, помогающих при аллергических заболеваниях, включает следующие витамины:

— Витамин PP (никотиновая кислота) – снижает выраженность симптомов аллергии и скорость развития аллергических реакций.

— Витамин B5 (пантотеновая кислота) – устраняет заложенность носа при хроническом аллергическом рините, а также уменьшает количество выделений из носовой полости.

— Витамин В6 (пиридоксин) – помогает при аллергической реакции на глутамат натрия. Также его назначают при псориазе, диатезах и некоторых аллергических заболеваниях кожи.

— Витамин В12 (кобаламин) – снимает проявления аллергической астмы, сыпи, дерматита, нейродермита, а также уменьшает аллергическую чувствительность к яичному желтку.

— Витамин С (аскорбиновая кислота) – снимает выраженность симптомов при сезонной аллергии, а также снижает риск развития тяжелых аллергических реакций, таких как отек Квинке и анафилактический шок.

— Витамин Е (токоферол) – помогает при псориазе, аллергических дерматозах и других кожных заболеваниях.

Как правильно принимать витаминные препараты при аллергии?

Не стоит думать, что можно принимать витамины при аллергии, самостоятельно выбирая препараты и дозировку. Перед применением любых витаминных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Ниже приведены стандартные схемы дозирования витаминов, помогающих при аллергии:

— Никотиновая кислота выпускается в форме таблеток и порошка для приготовления раствора, который следует принимать внутрь. Препарат обычно назначают на 1 месяц в дневной дозе от 200 до 300 мг.

— Витамин В5 также выпускается в форме таблеток и порошка. Препарат принимают в дозе 100 мг один раз в день перед сном.

— Витамин В6 назначают в виде таблеток или растворимого порошка по 50 мг ежедневно в течение трех месяцев.

— Витамин В12 назначают в виде подкожных или внутримышечных инъекций, которые производят в течение месяца в дозе 500 мкг в неделю. Таблетированную форму препарата также назначают на месяц в дозе 30–60 мкг в день или 100 мкг через день.

— Витамин С принимают в виде таблеток и растворимого порошка для профилактики сезонной аллергии в течения марта или апреля по 1 г два раза в день. В период обострения аллергии витамин С принимают по 1–3 г в сутки.

— Витамин Е назначают в виде таблеток по 5 г три раза в день. Препарат следует с осторожностью принимать при гипертонии и сахарном диабете.

Около 10% населения страдает от того, что врачи, называют атопической аллергией. Эта обширная группа заболеваний включает сенную лихорадку (резь в глазах, насморк, наступающие при соприкосновении с пыльцой и плесенью), аллергическую экзему (воспаленная, красная, шелушащаяся кожа, пищевые и пыльцевые аллергии), аллергическую астму (затруднение дыхания как следствие действия вдыхаемых веществ, к которым имеется чувствительность) и анафилактическую реакцию (угрожающая жизни экстремальная реакция на аллергены, завершающаяся сыпью, опуханием, стеснением дыхания и в конце концов «шоком», под которым медицина подразумевает не эмоциональный кризис, а коллапс: состояние, при котором кровяное давление падает ниже уровня, необходимого для поддержания жизни).

Что помогает? Никотиновая кислота и ее производное — никотинамид в лабораторных экспериментах предотвращали высвобождение гистамина тучными клетками. Точно так же в случае аллергии у людей никотиновая кислота способствует снижению тяжести аллергической реакции. Действительно, в исследованиях на людях, когда назначались никотинамидные инъекции внутримышечно или внутривенно, у сезонных аллергических страдальцев наблюдалось быстрое сниже-ние симптомов сенной лихорадки. Поскольку такие курсы лечения сложны для домашнего применения, можно при-нимать никотинамид в течение месяца. Рекомендации: никотинамид в дозе от 200 до 300 мг в день должен помочь уменьшить сезонные аллергические симптомы.

Пантотеновая кислота, как было доказано в ряде клинических отчетов, уменьшает аллергический насморк и заложенность носа. Рекомендации: начать с дозы 100 мг на ночь. Первые признаки облегчения симптомов могут наступить через 15-30 минут. Если препарат ослабляет симптомы, можно увеличить дозу до 250 мг однократно или даже дважды в день.

Для людей, которые страдают чувствительностью к глютамину (и в результате не могут переносить еду, приготовленную с однозамещенным глютаматом натрия), была доказана некоторая польза от применения витамина В6 (пиридоксина). Нет никакой информации, которая свидетельствовала бы, что этот витамин может быть полезен при аллергии на другие вещества. Рекомендации: принимайте 50 мг витамина В6 ежедневно по крайней мере 12 недель.

Целое множество клинических исследований указывает на то, что витамин С (аскорбиновая кислота) помогает ослаблять сезонные аллергические симптомы, возможно, уменьшая высвобождение гистамина тучными клетками, и служит защитой от угрожающих жизни анафилактических реакций. Рекомендации: принимайте от 1 до 4 г витамина С (аскорбиновую кислоту) ежедневно. Если вы не принимали витамин С по другим показаниям, начните постепенно, по 500 мг в день, и увеличивайте дозу до 4 г в день в течение недели или двух. Рекомендуется использовать кристаллическую (порошкообразную) форму аскорбиновой кислоты вместо таблеток или капсул, потому что это удобнее при увеличении дозы. Обычная мера порошка, одна чайная ложка, эквивалентна 4 г. Смешайте эту дозу с напитком с цитрусовым ароматом (лимонным, апельсиновым или грейпфрутовым), чтобы смягчить вкус. Желательно использовать газированный напиток.

Недостаток кальций и магний может ухудшать аллергические астматические симптомы. По литературным данным, связь дефицита кальция и магния с аллергическими симптомами достоверна. Рекомендации: для предупреждения дефицита этих двух элементов принимать ежедневно не менее 500 мг кальция и 200 мг магния.

Молибден является микроэлементом, необходимым для детоксикации сульфитов, и его содержание бывает снижено у большинства людей, чувствительных к сульфитам (в яичном желтке или вине). Случаи тяжелой сульфитной аллергии при астме лечатся введением молибдена в вену дважды в неделю (дозы 250, 500, затем 750 мкг). Поскольку внутривенное введение неудобно в домашних условиях, можно принимать элемент внутрь в течение месяца. Рекомендации: начните примерно с 100 мкг ежедневно в течение двух-трех недель, затем увеличьте до 200 мкг и, наконец, до 400 мкг, если необходимо.

У людей с химической чувствительностью дефицит цинка, по-видимому, ухудшает состояние. Применение этого микроэлемента для компенсации его дефицита помогает подавить процесс высвобождения гистамина из тучных клеток. Рекомендации: начните с 50-60 мг цинка в форме комплексного соединения (пиколинат, аспартат) ежедневно. Увеличьте дневную дозу в два или, если необходимо, в три раза. Предостережение: прием цинка в ионной форме (не связанной в комплекс) из неорганического соединения, такого как сульфат цинка, может вызвать дефицит меди, приводящий к анемии.

Исследования показали, что кверцетин, один из биофлавоноидов, уменьшает аллергические симптомы, предотвращая высвобождение гистамина из тучных клеток и подавляя воспалительные процессы. Рекомендации: принимайте общую дневную дозу от 1 до 2 г биофлавоноидного комплекса (содержащего кверцетин), разделив на несколько приемов (например, по 500 мг три раза в день), но не дольше, чем две-три недели.

Что ухудшает?

Продолжающееся воздействие вызывающих раздражение веществ, естественно, осложняет проблему. Хотя данное утверждение звучит банально, на это важно обратить внимание. Если вы являетесь «аллергической» или «чувствительной» персоной и не проходили тест у аллерголога на аллергены окружающей среды, пищи и пищевых добавок, это обязательно надо сделать. Наилучшее средство излечения ваших болезненных симптомов — это исключить их причину, если последнее осуществимо. Иногда кажется, что вы «обижаете» свою иммунную защиту, но если вы не собираетесь жить под стеклянным колпаком, вы должны найти подходящие пути для решения вашей проблемы. В дополнение к лечебному питанию искусственное снижение аллергической чувствительности (с помощью аллергических инъекций) может дать вам некоторое перемирие со слишком активной иммунной системой вашего тела.

Рекомендуемые витаминные препараты при аллергиях Кальций, магний, цинк Натуральный витамин Е Натуральный витамин Е c селеном Натуральный витамин С Центури 2000 Стресс формула + E

Могут ли сами витамины вызвать аллергию?

Да, могут, но все зависит от того, каким способом они попали в организм. Если витамины съедены, то есть попали в организм через желудочно-кишечный тракт, они не могут вызывать аллергии (если только не превышена дозировка витаминов).

Дело в том, что когда витамины попадают в организм через желудочно-кишечный тракт, они становятся участниками обмена веществ. Аллергию вызывают вещества с крупными молекулами, а у витаминов молекулы маленькие, поэтому как аллергены они не срабатывают.

А вот когда витамины попадают в организм внутримышечным или внутривенным путем, они способны вызвать аллергию. Причина – облепливание белков крови молекулами витаминов, причем в больших количествах сразу.

Эти сложные молекулярные структуры организм воспринимает как врагов и реагирует аллергией. На внешнем уровне это может выражаться как сыпь (особенно у детей) или сбои в работе дыхательной системы.

Чтобы смягчить воздействие аптечных витаминов, важно употреблять молочные продукты. Они смягчают и нейтрализуют воздействие витаминных молекул.

Если вы заметили, что у вас аллергия на тот или иной витамин, нужно сначала прекратить их принимать, а затем проконсультироваться у врача по поводу диеты, которую вам обязательно надо будет соблюдать, чтобы убрать вредные последствия аллергии.

Витамины и курение

Если человек курит, ему нужно намного больше витаминов, чтобы нейтрализовать вредное воздействие табака на организм. Дело в том, что табакокурение снижает способность витаминов усваиваться. И еще курильщикам нужно увеличение витаминных доз.

Например, обычному некурящему человеку достаточно 0,6 килограмма яблок в день для восполнения витамина С. А если человек курит, этого будет недостаточно. Ему потребуется 1 кг яблок в день. В яблоке содержится 10-15 мг аскорбинки (витамина С) в 100 граммах.

Что касается доз витаминов, то вместо 80 мг витамина С в сутки курильщику понадобится 120 мг этого витамина.

Почему трудно выбрать витамины для аллергиков

Витаминов на рынке очень много, очень большой выбор. Но, тем не менее, очень важно выбрать правильно, поскольку у человека может быть аллергия не на сами витамины, а на дополнительные вещества комплекса. Особенно опасно неправильно выбирать комплекс витаминов группы В, а также ошибаться с дозами.

Какие витамины помогут против аллергии?

Смотря какие проявления аллергии вы обнаружили у себя или своих близких. От этого будет зависеть метод лечения витаминами. Если, к примеру, вас постоянно беспокоит насморк и нос заложен, да еще вы постоянно чихаете, это может быть проявление аллергии.

Во многих случаях помогает пантенол, или пантеноловая кислота. Уже через 30 минут, утверждают медики, у человека наступает значительное облегчение. Начинайте со 100 мг за прием, а если не поможет, дозу можно увеличить более чем в 2 раза – до 250 мг за прием.

Будьте здоровы и не болейте аллергиями. Принимайте витамины для собственной пользы и душевной радости.

Весенняя аллергия может здорово испортить настроение и самочувствие! В комментариях вы просили написать про добавки от аллергии в период сезонного обострения (весна, лето). Я написала план действий в этот непростой период.

Раньше у меня была аллергия на домашнюю пыль, но с приемом витаминов ее симптомы постепенно сошли на нет. Но я до сих пор ежедневно включаю мощный очиститель воздуха, а полы мою с добавлением морской соли.

Для поста я обратилась к эксперту Tina Discepola, она предлагает эффективный план выживания аллергиков в любой сезон, особенно весна-лето.

Вместе с цветением май часто приносит зуд, водянистые глаза и заложенность носа. И тут очень важно вовремя принять необходимые меры!

Основные симптомы аллергии: чихание, заложенность носа, слезотечение, зуд в глазах и носу, иногда головная боль. Весенняя аллергия может быть сезонной (когда пыльца находится в воздухе), но если организм постоянно подвергается раздражающим веществам (плесень, пыль), то симптомы могут длиться круглый год.

Ключевой момент лечения аллергии это ПРОФИЛАКТИКА, поэтому идеально начать альтернативное лечение за 1-2 месяца до начала сезона цветения, чтобы уменьшить тяжесть симптомов. Если вы упустили время, приступайте НЕМЕДЛЕННО, план лечения принесет огромное облегчение!

Первым делом  убираем из рациона следующие продукты: алкоголь, кофеин, всю молочку, бананы и цитрусовые, арахис, красное мясо, сахар, глютен, все пищевые красители и добавки. Это очень важно!

И добавляем темно-зеленые листовые овощи, яркие желтые и оранжевые: крапива, капуста, свекольная ботва, свекла, морковь, лук, чеснок, имбирь, кайенский перец, хрен.

Многие добавки являются натуральными, природными антигистаминами. Они смягчают проявления аллергии, предотвращают ее симптомы и снижают тяжелые последствия аллергических реакций.

Биофлавоноиды являются лучшими натуральными антигистаминными средствами и сильными антиаллергенами. Бромелайн и Витамин С усиливают действие биофлавоноидов. Лучше всего принимать биофлавоноиды в комплексе по 2-3 грамма в день, или с кверцетином.

Лучшие биофлавоноиды, которые я нашла:

• Уже с бромелайном и витамином С эстер Solgar, Комплекс Кверцетин с Эстер-С Плюс
• Уже с бромелайном Natural Factors, Кверцетин, Комплекс биофлавоноидов
• Высокая дозировка биофлавоноидов Solgar, Комплекс биофлавоноидов цитрусовых, 1000 мг

Линолевая кислота (EFA) и альфа-линоленовая (ALA) кислота препятствует развитию аллергического процесса, особенно хорошо действует при насморке, слезотечении, зуде и красноте кожи, крапивнице. Олеиновая кислота (омега-9) тормозит высвобождение гистамина.

Выбираем омеги, которые будут сочетать эти типы кислот:

• Канадское качество Natural Factors, Рыбий жир & масло льна
• Готовый комплекс всех омег Solgar, EFA, омега 3-6-9
• Для детей готовый комплекс Garden of Life, Oceans Kids, DHA Chewables, от трёх лет и старше, с лаймом
• Бюджетный вариант, только омега-3 Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир

Пробиотики отвечают за наш иммунитет, а иммунные реакции очень тесно связаны с воспалительными ответами организма. Здоровый иммунитет просто меньше реагирует на враждебные аллергены! Я рекомендую пробиотики с разными штаммами:

• Пробиотики для взрослых Solgar, Advanced Multi-Billion Dophilus
• ПРОбиотики и ПРЕбиотики Nutrition Now, PB8, Original Formula, Pro-Biotic Acidophilus
• Иммунобиотики Culturelle, Health & Wellness Probiotic

Наш любимый витамин С сокращает частоту приступов респираторной аллергии (риниты и бронхоспазмы) и предотвращает возникновение анафилактических реакций (отека Квинке). Принимаем по 500 мг витамина С в день, можно делить дозировку на 2 приема.

Обратите внимание, выше я давала ссылки на биофлавоноиды уже с витамином С, тогда отдельно его не берем. American Health, Ester-C with Citrus Bioflavonoids, 500 mg

Добавки цинка уменьшат проявление аллергии на природные и химические соединения (пыльцу, бытовую химию, косметику, парфюмерию). Принимаем по 40 – 60 мг в день в хелатированной форме, чтобы не мешать усвоению других минералов.

Очень удобный по дозировке цинк у Солгар Solgar, Chelated Zinc, 250 Tablets

Лучшие травы при сезонной аллергии это крапива, гингко, красный клевер и очанка.Очанка уменьшает выделения и избыток слизи, помогает при зуде в глазах и чихании. Гинкго содержит биофлавоноиды и противовоспалительные вещества. Красный клевер повышает сопротивляемость организма к аллергии.

Крапива обладает мощным антигистаминным и противовоспалительным эффектом.

Берем баночку гингко (очень выгодное предложение) Natural Factors, Ginkgo Biloba Bonus Pak, 2 Bottles или отличный такой Kroeger Herb Co, Complete Concentrates, Ginkgo Biloba