Случайное резкое движение головой может вызвать сильные болевые ощущения и ограничение поворотов шеи. Такая ситуация случается как с взрослыми, так и с детьми, поэтому каждому человеку необходимо знать что именно делать, если движения в шее стали скованными из – за выраженного болевого синдрома.
Причины боли в области шеи
Шея – довольно уязвимое место для различных травм. Хотя иногда она может выдерживать довольно сильные физические нагрузки или танцевальные махи, и в то же время среагировать болью на незначительное, но резко неудобное для нее движение.
Чаще всего причинами растяжения шейного отдела являются аварии на дороге, неудобное положение головы во время сна или физическая нагрузка как трудового, так и спортивного характера.
При потяжении шеи врачи рекомендуют не паниковать и следовать нескольким простым шагам. В первую очередь, необходимо обеспечить покой поврежденной области. Это поможет снизить воспаление и предотвратить дальнейшие травмы. Важно избегать резких движений и не нагружать шею в первые дни после травмы.
Холодные компрессы могут быть полезны для уменьшения отека и боли. Врачи советуют прикладывать их на 15-20 минут несколько раз в день. После первых суток, когда острое воспаление утихнет, можно использовать теплые компрессы для улучшения кровообращения и расслабления мышц.
Если боль не утихает или усиливается, рекомендуется обратиться к специалисту. Врач может назначить физиотерапию или другие методы лечения, такие как массаж или лечебная гимнастика. Важно помнить, что самолечение может привести к осложнениям, поэтому лучше довериться профессионалам.
Проявления растяжения шейных мышц
Практически единственным, но выраженным симптомом, является резкая интенсивная боль, значительно сковывающая привычные движения головой. Болевой синдром настолько парализует работу шейного отдела позвоночника, что человек не имеет возможности делать многие необходимые вещи: учиться, работать, писать, спать и прочее.
Ребенок, который потянул шею, постоянно плачет, поскольку выдержать болевые ощущения, причиняемые ему с каждым движением головой, практически невыносимо.
Среди прочих дополнительных симптомов часто проявляются:
- Головная боль и головокружение.
- Небольшая опухоль в шейном отделе позвоночника.
- Иррадиация болевого синдрома в плечевой пояс верхних конечностей, с частичной потерей чувствительности.
Если речь идет о детском возрасте, то ребенок с растяжением шейных мышц обычно становится вялым и пассивным. Также может возникнуть видимое щадящее положение головы. А капризное настроение обусловлено болевыми ощущениями в шее, которые разговаривающий ребенок может озвучить.
Неотложная помощь при шейном растяжении
Главным и первым действием в лечении шеи является устранение выраженного болевого синдрома до визита к врачу. Самолечение и игнорирование профессиональной медицинской помощью чревато осложнениями и увеличением продолжительности болезни. То, что можно делать в домашних условиях в качестве первой помощи, сводится к таким действиям:
Читайте также:
Уложить пострадавшего в удобное положение, обеспечив шейному отделу позвоночника максимально комфортные условия. Если в доме нет подушки – валика, которая идеально повторяет изгиб шеи, то можно использовать маленькую подушечку или свернутое в рулон одеяльце или полотенце.
Взрослому человеку можно дать спазмолитические препараты для купирования болевого синдрома.
Противовоспалительные препараты лучше не давать ребенку до посещения врача, в крайнем случае, следует внимательно отнестись к дозировке, чтобы не усугубить ситуацию. Идеальным противовоспалительным вариантом являются мази и кремы, выбор которых сегодня довольно обширен.
Очень хорошо в первые минуты растяжения помогает наложение холодных примочек на больную область.
Это остановит отекание мышечной ткани и ненадолго снимет болевые ощущения. Использование холода также должно быть дозировано, особенно если речь идет о детском растяжении шеи.
Обязательное посещение врача – необходимое условие, поскольку разобраться в точной постановке диагноза и исключить травму шейных позвонков может только профессионал.
Многие люди сталкиваются с проблемой потянутой шеи и делятся своими советами по этому поводу. Первое, что рекомендуют, — это обеспечить покой и избегать резких движений. Некоторые советуют применять холодные компрессы в первые 24-48 часов, чтобы уменьшить отек и боль. После этого можно попробовать теплые компрессы для расслабления мышц.
Физиотерапия и легкие растяжки также часто упоминаются как эффективные методы восстановления. Люди делятся опытом использования обезболивающих мазей и препаратов, которые помогают справиться с дискомфортом. Важно помнить, что если боль не проходит или усиливается, стоит обратиться к врачу. Многие отмечают, что профилактика — это ключ к здоровью шеи, поэтому регулярные упражнения и правильная осанка могут предотвратить подобные травмы в будущем.
Лечебные мероприятия при растяжении шеи
Прежде чем приступить к лечению заболевания, доктор назначит некоторые обследования, игнорировать которые опасно для здоровья. Обычно для постановки полного и точного диагноза назначается рентгенологический снимок, магнито – резонансная томография и ультразвуковое исследование шейного отдела позвоночника.
После получения результатов обследования и выявления степени тяжести травмы больного могут определить даже на стационарное лечение. Но чаще такие заболевания лечатся амбулаторно.
Популярными и эффективными методами лечения мышечного растяжения шеи являются:
-
Читайте также:
- Медикаментозные препараты: спазмолитики и противовоспалительные.
- Ограничение движений шейного отдела позвоночника с помощью наложения специальной шины. Обычно назначают детям, поскольку их подвижность и энергичность заканчивает лечение после купирования болевого синдрома. А полный курс восстановления мышц шеи требует щадящий режим движений и ограничение физических нагрузок хотя бы в течение минимального промежутка времени.
- Дополнительно назначается физиотерапевтическая терапия, курс массажа, акупунктура, иглоукалывание и рефлексотерапия.
- Народные средства в виде примочек и компрессов.
Советы и рекомендации при шейном растяжении
- Не стоит делать активных движений головой, пытаясь избавиться от болевого синдрома. Такие манипуляции не помогут, а скорее усугубят положение различными осложнениями.
- Обязательно обратиться к помощи медиков, даже если удалось самостоятельно убрать болевые ощущения.
- В целях профилактики на тренировках не следует игнорировать разогревочные упражнения.
- После лечения шейного растяжения стоит потерпеть с возобновлением активных тренировок. И уж точно не делать никаких резких движений головой.
- Стараться избегать малейшего риска получить травму. Не стоит выходить на улицу в сильный гололед, аккуратнее вести машину, внимательнее быть на дороге.
Вопрос-ответ
Как понять, что ты потянул шею?
Симптомы растяжения шеи У пациента разовьется боль в шее, которая усиливается при движении. Иногда эта боль появляется только через 1-2 дня после события, вызвавшего ее. Скорее всего, у пациента возникнет ригидность шеи, которая будет мешать ограничивать диапазон движений. Затылок может болеть.
Что поможет снять боль в шее?
Нестероидные противовоспалительные препараты (Мовалис, Нимесил, Аэртал и тд) — для снятия боли и воспаления. Стероидные противовоспалительные препараты — при неэффективности нестероидных препаратов. Миорелаксанты (Мидокалм) — снимают мышечный спазм и уменьшают болевые ощущения. Ещё
Что делать, если потянул шею и больно повернуть голову?
Основные методы терапии — абсолютный покой, местное прогревание. Чтобы боли не тревожили ночью, нужно обеспечить удобное положение головы во время сна, поменять подушку. Дополнительно можно выпить настой успокаивающего травяного сбора с медом.
Можно ли массировать шею при растяжении?
После снятия воротника (5–14 дней) можно проводить массаж, выполнять упражнения, назначать процедуры аква и физиотерапии. В рамках противовоспалительной терапии, которая спровоцировала растяжение, принимают НПВС.
Советы
СОВЕТ No1
Попробуйте применить холодный компресс. В первые 48 часов после травмы прикладывайте лед к пораженной области на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль.
СОВЕТ No2
Сделайте легкие растяжки и упражнения для шеи. После того как острая боль утихнет, аккуратно выполняйте растяжки, чтобы вернуть гибкость и предотвратить дальнейшие проблемы. Однако избегайте резких движений и не перегружайте мышцы.
СОВЕТ No3
Обратите внимание на свою осанку. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано правильно, а экран компьютера находится на уровне глаз. Это поможет избежать напряжения в шее и предотвратить повторные травмы.
СОВЕТ No4
Если боль не проходит или усиливается, обязательно обратитесь к врачу. Специалист сможет провести необходимые обследования и назначить подходящее лечение, включая физиотерапию или медикаменты.
Поделиться с друзьями: