Если человек простыл или у него появились признаки ОРВИ, в терапевтический курс, кроме медикаментов, включают целебные процедуры. Одной из таких процедур считается ванна с лекарственными травами либо эфирными маслами. Однако некоторые пациенты не знают, можно ли при простуде принимать ванну и как это правильно делать. Основным требованием к такой процедуре считается отсутствие высокой температуры.
Мытье при простуде – как влияет на организм
При простудном заболевании врачи рекомендуют много пить — травяных чаев, витаминных морсов, чистой воды. Это необходимо для усиления потоотделения и выведения из организма токсинов, которые образуются в результате жизнедеятельности вирусов и бактерий. Также усиленный питьевой режим помогает снизить незначительный жар без использования медикаментозных препаратов.
Образующийся при болезни пот, вместе с частичками пыли и грязи, закупоривает поры и мешает выходу патогенных микроорганизмов из тела человека. Такая гигиеническая процедура, как купание, позволяет смыть грязь и пот и способствует быстрейшему выходу токсинов из организма. Врачи не запрещают пациенту при простудном заболевании принимать ванну, однако делать это необходимо, соблюдая определенные правила, в этом случае от процедуры будет только польза и никакого вреда.
Однако выведение патогенных микроорганизмов – не единственный плюс этой гигиенической процедуры. Теплая ванна с добавлением целебных ингредиентов помогает устранить симптомы, мучающие пациента с простудным заболеванием.
Гигиеническая процедура борется с такими проявлениями ОРВИ:
- Затрудненное дыхание и сухой приступообразный кашель. Во время процедуры в ванной комнате образуется повышенная влажность и теплый пар с частичками лечебных компонентов, которые проникают в органы дыхания и благотворно влияют на них. После принятия ванны не только успокаивается кашель, но и откладывается нос, благодаря чему человек может полноценно отдохнуть ночью. Сухой кашель становится продуктивным, и мокрота с патогенными организмами откашливается. Эту водную процедуру по эффективности можно сравнить с ингаляциями.
- Боль в мышцах и ломота в теле. Такие проявления встречаются практически у каждого человека, заболевшего ОРВИ. Теплая ванна с эфирными маслами помогает мышцам расслабиться, болевые ощущения и ломота проходят.
- Улучшение общего самочувствия. Простудное заболевание сопровождается упадком сил, слабостью и сонливостью. После целебной водной процедуры происходит повышение тонуса организма и активизация защитных сил для борьбы с вирусом. Кроме этого, теплая ванна обеспечивает расслабление и улучшение настроения.
Однако, при неправильном проведении гигиенической процедуры или игнорировании противопоказаний она наносит вред ослабленному организму человека. Нарушение правил при приеме ванны приводит к повышению артериального давления и может спровоцировать гипертермию, а также головную боль и ухудшение общего самочувствия пациента.
Мнение врача:
При простуде можно принимать душ или ванну, но есть несколько рекомендаций, которые следует учитывать. Во-первых, важно избегать перегревания и длительного пребывания в горячей воде, так как это может усилить симптомы простуды. Также рекомендуется использовать теплую воду, а не горячую, чтобы не вызвать переохлаждение после выхода из ванны или душа. Кроме того, важно обеспечить комфортную температуру в ванной комнате, чтобы избежать резкого перепада температур. После купания рекомендуется тщательно высушить волосы и тело, чтобы избежать переохлаждения. В целом, при соблюдении этих рекомендаций купание при простуде не только допустимо, но также может облегчить состояние пациента.
Как правильно мыться при повышенной температуре
Чтобы гигиеническая процедура не навредила и так ослабленному простудным заболеванием организму, необходимо придерживаться простых правил и рекомендаций врача.
Температурный показатель воды
Если до болезни человек любил сделать воду погорячее, то при ОРВИ от этой идеи необходимо отказаться. Горячая вода негативно влияет на ослабленный организм, а при наличии небольшой температуры провоцирует ее повышение. Пользу заболевшему человеку приносит теплая ванная, температура воды в этом случае не должна превышать 37 градусов. В противном случае высок риск развития гипертермии.
Влажность в ванной комнате
При гигиенической процедуре влажность в ванной комнате повышается, и в этом есть плюсы для заболевшего, так как она способствует облегчению носового дыхания и снятию приступов сухого кашля. Главное, чтобы показатель влажности во время купания не превышал 65 %. Если этот норматив превышен, на слизистых оболочках дыхательных путей повышается концентрация слизи, из-за чего такие симптомы простудного заболевания, как кашель и насморк, только усиливаются.
Время купания
Принимать теплую ванну рекомендуется вечером, перед сном. После проведения процедуры необходимо тщательно вытереться и надеть теплую одежду. После этого отправляются в постель, под одеяло. Усилить эффект от целебной процедуры можно с помощью теплого чая из ромашки или молока с медом.
Необходимо помнить, что главная причина ухудшения самочувствия после принятия ванны во время простудного заболевания заключается в переохлаждении организма, поэтому стоит не ходить после процедуры, а сразу лечь в постель.
Целебные травы, эфирные масла или соль
Чтобы гигиеническую процедуру превратить в целебную, используют дополнительные ингредиенты. Рекомендуется обратить внимание на несколько простых рецептов.
Если температура не превышает 38 градусов, а человека морозит, готовят следующее средство:
- Берут корень имбиря и отрезают от него кусочек весом в 100 грамм, очищают от кожуры и натирают на мелкой терке.
- Кипятят пол-литра воды и заливают им измельченный имбирь в эмалированной кастрюльке.
- Ставят емкость на маленький огонь и держат после закипания 7 минут.
- В подготовленную ванну выливают процеженный отвар и добавляют несколько капель лавандового эфирного масла.
Теплая ванна с добавлением морской соли и эвкалиптового масла благоприятно воздействует на область носоглотки, облегчает дыхание при заложенности носа и устраняет ломоту в теле.
Готовят ее по такому рецепту:
- Насыпают в мелкую посуду 5 столовых ложек морской соли.
- На нее капают 6 капель эфирного масла эвкалипта.
- В подготовленную заранее ванну высыпают смесь и тщательно размешивают до полного растворения ингредиентов.
Травяная ванна оказывает противовоспалительное действие и способствует смягчению сухого кашля и отхождению мокроты. Используют одно из следующих лекарственных растений — ромашка, мята, липовый цвет. Сухое сырье в количестве 5 столовых ложек запаривают 500 мл кипящей воды. Дают настояться 20 минут и процеживают, после этого отвар выливают в подготовленную воду для купания и перемешивают.
Можно использовать не одну траву, а смешать несколько лекарственных растений для усиления лечебного эффекта.
Ванна с добавлением иголок хвойных деревьев способствует расслаблению мышц, повышает защитные силы организма, а также смягчает сухой непродуктивный кашель и облегчает носовое дыхание.
Готовят лечебное средство по следующему рецепту:
- Берут хвою сосны и измельчают ее.
- Отмеряют 30 грамм целебного натурального сырья и заливают его двумя литрами холодной воды.
- Кастрюльку с иголками ставят на огонь и выдерживают на протяжении получаса на небольшом огне.
- Как только отвар уменьшится в три раза, снимают емкость с плиты.
- Процеживают отвар от хвои и выливают в подготовленную ванну.
Мед и лимон используют в рецептах народных средств, которые необходимо принимать внутрь при простудном заболевании. Однако они принесут облегчение, и если добавить их в воду во время проведения гигиенической процедуры.
Готовят целебное средство по такому рецепту:
- Подготавливают 6 лимонов средних размеров и тщательно моют их под проточной холодной водой.
- Не снимая кожуры с цитрусовых, их нарезают мелкими кусочками и складывают в эмалированную кастрюлю.
- Заливают нарезанные лимоны холодной кипяченой водой так, чтобы она слегка покрывала фрукты.
- Накрывают крышкой и дают настояться 3 часа, после процеживают через два слоя марли.
- На каждые 100 мл получившейся жидкости кладут 100 грамм меда и перемешивают.
- После этого смесь выливают в ванну.
Время купания или душа
При простудном заболевании продолжительность водных процедур не должна превышать 15 минут.
Противопоказания к горячему душу или ванной
Когда человек болеет, принимать ванну можно не во всех случаях, так как существуют противопоказания. Нельзя греться в воде, если температура тела пациента превышает 38 градусов. Также не рекомендуется лежать в ванне беременным женщинам, пациентам с диагнозом «сахарный диабет», при нарушениях в работе сердечно-сосудистой системы.
Читайте также:
Опыт других людей
При обострении простуды важно помнить о мерах предосторожности при купании. Многие люди считают, что можно принимать теплый душ, но не следует забывать, что горячая вода может усилить симптомы простуды. Лучше выбирать теплую воду и по возможности добавлять ароматические масла с эвкалиптом или мятой для облегчения дыхания. Также важно не переохлаждаться после купания и надеть теплую одежду. В целом, при соблюдении этих рекомендаций купание при простуде может быть полезным и облегчить состояние.
Можно ли мыть голову при ОРВИ или ОРЗ
Если температура не превышает 38 градусов, то голову мыть не запрещено. После мытья обязательно промакивают волосы махровым полотенцем и подсушивают пряди феном. После этого наматывают на голову сухое полотенце и ложатся в кровать, под одеяло.
Частые вопросы
Можно ли мыться в душе при простуде?
Да, можно. Мыться в душе при простуде не только можно, но и рекомендуется. Теплая вода поможет снять неприятные ощущения, связанные с простудой, и облегчить дыхание.
Как правильно принимать ванну при простуде?
При простуде рекомендуется принимать теплые ванны, добавляя в воду морскую соль или эфирные масла. Это поможет расслабить мышцы, улучшить кровообращение и облегчить дыхание.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При простуде можно принимать теплый душ, но не следует замачиваться в ванне с горячей водой, так как это может усилить симптомы простуды.
СОВЕТ №2
Используйте эфирные масла или специальные добавки для ванны, которые помогут снять назальную заложенность и облегчить дыхание.
Поделиться с друзьями: