Выделяют физиологические и патологические причины избыточного образования пота. Потливость повышается:
- в жаркие дни;
- во время простудных заболеваний;
- при беременности;
- во время интенсивных физических или спортивных нагрузок;
- при испуге.
Эти причины естественные, и после того как их влияние на организм проходит, исчезает и проблема – потовые железы работают в нормальном режиме. У дистоников гипергидроз определяется почти в 80 % случаев.
Гипергидроз подразделяется на 2 вида:
- Локальный или местный. Характеризуется повышенным появлением пота в подмышечных впадинах, на коже ладоней, на стопах, лице или волосистой части головы. Именно этот вид чаще всего беспокоит людей с дистонией.
- Генерализованный или общий. Одновременно начинают усиленно функционировать потовые железы по всему телу, что и приводит к образованию пота на туловище, конечностях, голове.
ВСД с потливостью указывает на серьезное нарушение в работе вегетативных отделов нервной системы. Часто локальная форма гипергидроза при дистонии и отсутствии лечения переходит в генерализованное, круглосуточное выделение пота.
Причина чрезмерной потливости при вегетоневрозе – расстройство в работе нервной системы, стимуляция ее парасимпатического отдела. Обильное выделение пота происходит:
- в момент стрессов, волнений;
- при перенапряжении.
Периодический гипергидроз приносит дискомфорт, отрицательно сказывается на качестве жизни и заставляет человека чувствовать себя неуверенно. Это приводит к еще большему нервному напряжению, создаются предпосылки для развития вегетативного криза.
Гипергидроз определить несложно – в определенных ситуациях начинается выработка настолько большого объема пота, что это приводит к намоканию одежды или к появлению капелек воды на поверхности кожного покрова. На начальном этапе развития патологии других изменений на теле и в общем самочувствии нет.
Однако если нормализация функционирования потовых желез не проводится, проявляются и другие признаки патологии:
- При гипергидрозе на фоне ВСД отмечается неприятный запах от тела, его замечают и сам больной, и окружающие его люди.
- Еще одно неприятное последствие повышенного потовыделения – присоединение инфекций. Защитные свойства кожного покрова быстро снижаются, поэтому часто возникает грибковое поражение кожи, диагностируются дерматиты и ряд других дерматологических заболеваний.
Во время дистонии происходит настолько частое потение, что это вынуждает человека неоднократно переодеваться и даже несколько раз в течении дня принимать душ.
Потливость проявляется на голове, в зоне роста волос и сочетается с:
- излишней потливостью ладоней;
- появлением красных пятен на лице;
- общей нервозностью;
- иногда с обострением гипертонии.
ВСД, которая проявляется чрезмерной потливостью, протекает тяжелее и трудно поддается лечению в запущенных случаях. Происходит это из-за того, что гипергидроз становится инициирующим механизмом в работе нервной системы, усиливает нервозность и напряжение, ухудшает социальную адаптацию.
При возникновении периодической потливости первое, что необходимо сделать, – подумать, не может ли быть причиной нервозность, жара, лихорадка. Установление причины нарушения функций потовых желез позволит подобрать верное лечение и предотвратить прогрессирование дистонии.
Есть много методов и лекарств для устранения повышенной потливости, но их применение при ВСД без специально подобранного медикаментозного курса лечения малоэффективно. Для стабилизации работы потовых желез при дистонии рекомендуем:
- Научиться расслабляться. Главная причина вегетативных кризов – нервозность, повышенная возбудимость, тревожность. Некоторым людям помогают занятия спортом, другие испытывают облегчение после йоги или дыхательной гимнастики, третьим нужен продолжительный отдых.
- Правильно питаться. При ВСД рекомендуется потреблять больше растительных продуктов и тех, что содержат много микроэлементов и витаминов. Важно пить как можно больше чистой воды, она будет выводить токсины, которые приводят к неприятному запаху тела. Полезны отвары трав, компоты, свежеотжатые соки.
- При ожирении важно избавиться от лишних килограммов, так как избыточный вес провоцирует избыточное выделение пота.
- Проходить физиолечение. Врачи назначают УФО, электрофорез, в домашних условиях рекомендуется курсом делать ванны с хвойным экстрактом.
- Отказаться от табакокурения и спиртных напитков. Курение провоцирует приступы вегетоневроза. Употребление вина в умеренном количестве полезно только при гипотонической форме дистонии.
- Соблюдать режим дня. Полноценный сон, чередование физической активности и отдыха, отсутствие психотравмирующих ситуаций – залог нормального функционирования НС.
Самостоятельно разрешается принимать растительные препараты, устраняющие тревожность, повышающие настроение и жизненный тонус:
- лимонник;
- элеутерококк;
- солодка;
- девясил;
- бессмертник;
- женьшень.
При лечении дистонии полезны продукты пчеловодства. Регулярное употребление меда стабилизирует работу нервной системы, успокаивает, улучшает качество сна.
При повышенной потливости больше времени уделяйте личной гигиене:
- Душ рекомендуется принимать 2-3 раза в день, особенно это важно в жаркую и влажную погоду.
- Носите белье и одежду, сшитую из натуральных, пропускающих воздух материалов.
- Использование дезодорантов позволит избавиться от неприятного запаха пота.
Наконец, повышенная потливость может сочетаться с другими симптомами активации парасимпатического тонуса. К ним относятся:
- сужение зрачков;
- покраснение кожных покровов и лица;
- чувство жара;
- склонность к поносам.
Опорожнение кишечника и освобождение потовых желез имеет один и тот же механизм, который регулируются парасимпатической иннервацией. Поэтому не исключено, что дисгидроз и гипергидроз говорят о повышенном тонусе парасимпатических центров.
Чтобы избежать потливости, часто достаточно лишь активировать симпатические нервные влияния и уменьшить парасимпатические. Этим займется врач-невролог, и с вашей помощью он непременно избавит вас от неприятных симптомов.
Частые вопросы
Какие особенности излишней потливости могут наблюдаться при ВСД?
При ВСД (вегетососудистой дистонии) излишняя потливость может проявляться как повышенное потоотделение при малейшем физическом или эмоциональном напряжении, так и как непроизвольное потоотделение в покое.
Как излишняя потливость влияет на качество жизни при ВСД?
Излишняя потливость при ВСД может привести к дискомфорту, неприятному запаху, а также ухудшению самочувствия и эмоционального состояния.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При излишней потливости при ВСД рекомендуется носить одежду из натуральных материалов, таких как хлопок или лен, чтобы позволить коже дышать и избежать раздражения.
СОВЕТ №2
Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, так как они могут усилить симптомы излишней потливости. Регулярные занятия йогой, медитацией или глубоким дыханием могут помочь справиться со стрессом и улучшить состояние.
СОВЕТ №3
Питайтесь здоровой и сбалансированной диетой, избегая острой, жирной и пряной пищи, которая может усилить потливость. Употребляйте больше воды и свежих фруктов и овощей, чтобы поддерживать организм в здоровом состоянии.
Поделиться с друзьями: